روش های صحیح مطالعه کردن

گام نخست و اساسي در مطالعه نحوه مطالعه است. هروقت مطلبي را ميخوانيم نخست بايد معناي آن را درك كنيم. اكثريت عظيمي از خوانندگان كمتر به اين موضوع اهميت ميدهند و فقط آن چه را كه واضح است يا فكر ميكند فهميده اند مطالعه مينمايند. مطالعه همانند انجام هر كار يا فعاليت ديگر، نيازمند استفاده از روش درست است، رشد و شكوفايي انديشه، توانايي ها و فرهنگ هر انسان به كميت و كيفيت مطالعه وابستگي دارد. اگر به دقت بررسي كنيم ميبنيم كه يكي از دلايل افت تحصيلي برخي از دانش آموزان اين است كه شيوه مطالعه آنها بر طبق اصول صحيح مطالعه نيست و عدم رعايت اصل و بهداشت مطالعه موجب پايين آمدن سطح كارآيي و بازدهي انسان، تضعيف روحيه، كاهش اعتماد به نفس و خستگي و دلزدگي از مطالعه ميشود واقعيت در اين است كه در دنياي امروز كه عصر اطلاعات و نبرد انديشه ها و مغزهاست و انسان با انبوه فزاينده اطلاعات اعم از كتاب، مجله، روزنامه و.... مواجه است نميتوان با همان روشهاي قديم پيش رفت. در جهان امروز مطالعه ضرورت پيشرفت است. براي مطالعه يكسري راهبردهايي وجود دارد كه سعي ميكنيم به طور مختصر در اين مقاله براي شما دوستان ذكر كنيم كه رعايت آنها براي همه افراد مفيد و ضروري به نظر ميرسد. دوستان عزيز، قبل از شروع مطالعه حتماً هدفتان را مشخص كنيد. اين هدف ميتواند لذت بردن از يك رمان، فهميدن و درك يك مطلب، شركت در كنكور يا آمادگي براي امتحان و... باشد.
يكي از عوامل موفقيت و كامروايي اعتماد به خود و اعتقاد به توانستن است. وقتي شما به خود اعتماد كنيد قادر به هر كاري هستيد. زماني كه شما حافظه خود را ضعيف ميدانيد در اصل به خود تلقين كرده ايد كه همه چيز را فراموش ميكنيد.
براي تصميمات و كارهاي روزمره خود برنامهاي را دنبال كنيد، برنامه ريزي، همت و پشتكار پله هاي موفقيت را تشكيل ميدهند. پس طبق برنامه عمل كنيد و از اينكه نتوانستيد كل برنامه را در مدت زمان مقرر تمام كنيد مأيوس نشويد.
يكي از عوامل شكست و عدم موفقيت، دلهره و اضطراب است. به شكست فكر نكنيد و هرگونه دلهره و اضطراب را با ايجاد افكار مثبت و اعتماد به نفس از بين ببريد.
يكي از نقشهاي مهم در مطالعه علاقه است. اگر با علاقه مطالب را بخوانيد، آن را بهتر درك ميكنيد و بيشتر به خاطر ميسپاريد.
تفكر منفي آثار زيانباري دربر دارد. پس به موضوعهاي زندگي خود با نظر مثب بنگريد و به آنچه كه هست فكر كنيد، نه به آنچه كه نيست.
سعي كنيد كه پس از مطالعه هر مطلب، خود را تقويت كرده و احساس رضايتمندي از خود داشته باشيد.
زماني كه حواس شما به چيز ديگري باشد، حافظه نميتواند مطلبي را به خاطر بسپارد و يا به ياد آورد. پس براي به خاطر سپردن و به ياد آوردن هر مطلب بايد تمركز حواس داشته باشيد.
نكات به ياد سپرده شده را، مرتبط تر و منظم تر طبقه بندي كنيد زيرا باعث ميشود مطالب بهتر در خاطر بماند و به ياد آوردن آنها راحتتر و سريعتر خواهد بود.
حتي الامكان سعي كنيد كه مطالب را بفهميد و به خاطر بسپاريد زيرا مطالبي كه طوطيوار حفظ شده اند، خيلي زود فراموش خواهند شد.
در هنگام مطالعه كردن فعال باشيد. يادداشت برداري، حاشيه نويسي، طبقه بندي و سازمان دادن، برجسته و بارز ساختن نكات مهم مطالب مورد نظر، به زبان خود تكرار كردن مطالب و... از جمله فنوني هستند كه انسان را در هنگام مطالعه فعال نگه ميدارند.
سعي كنيد در هنگام مطالعه به حافظه خود فشار نياوريد. از متراكم كردن زمان فراگيري، جداً بپرهيزيد و در فعاليتهاي ذهني بين هر 30-40 دقيقه يكبار به مدت 5 دقيقه استراحت و تنفس عميق داشته باشيد.
هنگامي كه بسيار خسته هستيد و يا بعد از مدتي مطالعه خسته شده و تمركز حواس خود را از دست داده ايد، بهتر است سعي نكنيد مطالعه را به طور اجبار ادامه دهيد، زيرا اين امر باعث دلزدگي شما از مطالعه خواهد شد.
براي مطالعه مطالب، بهتر است در ابتدا به صورت كلي و اجمالي مرور كنيد و سپس مطالعه جزئيات را شروع كنيد.
ميزان از دست دادن مطالب و فراموشي حافظه، در خواب به مراتب كمتر از بيداري است. بنابراين بعد از آموختن يك مطلب علمي و مشكل (به خصوص قبل از امتحان) مدتي استراحت مطلق داشته باشيد.
سعي كنيد مطالب را به خاطر بسپاريد و خلاصه آن را در ذهن خود تكرار كنيد.
يكي از مهمترين و اساسي ترين مرحله در يادگيري درست، تكرار مطالب است.
روزها را با ورزش آغاز كنيد و براي تقويت روحيه خود، اهدافتان را در ذهن تجسم كرده، هرگونه ترديد در رسيدن به آنها را دور بريزيد كه ترديدها بازدارنده هستند. پس براي رسيدن به اهداف خود در زندگي تلاش كنيد.
بهتر است در محل بخصوصي مطالعه كنيد و مكان مطالعه خود را كمتر تغيير دهيد. استفاده از يك مكان مشخص براي مطالعه به تمركز حواس كمك ميكند.
مكان مطالعه همچنين بايد عاري از سر و صدا باشد و عوامل و محرك هايي كه منجر به حواس پرتي ميشوند در آنجا به حداقل ممكن كاهش يابند.
نور و حرارت مكان مطالعه بايد مناسب باشد. دماي 20 درجه و نور متوسط كه نه خيلي زياد باشد و نه خيلي كم، مفيد خواهد بود.
براي مطالعه در روز، زمان مشخصي را در نظر بگيريد، به طوري كه در آن زمان به هيچ كار ديگر نپرداخته، آمادگي كامل براي مطالعه داشته باشيد.
با توجه به اينكه تحقيقات نشان داده است مطالعه در هنگام شب (قبل از خواب) و صبح زود، كارآمد است، بيشتر در اين مواقع مطالعه كنيد.
نشستن پشت ميز مطالعه بهترين وضعيت مطالعه است، لذا از دراز كشيدن بپرهيزيد كه تمركز حواس از بين ميبرد و موجب خواب آلودگي ميشود. از مطالبي كه نياز به انديشه و تفكر بيشتري دارند يادداشت برداري يا خلاصه نويسي كنيد. يا اينكه آنها را حفظ كنيد كه اين باعث ميشود مطالب را راحتتر به خاطر بسپاريد.
تمرين كنيد كه مطالب را تند بخوانيد، تندخواني باعث صرفه جويي در وقت و تمركز حواس ميشود. شما ميتوانيد با توجه به اهداف خود، براي مطالعه مطالب گوناگون از روشهاي مختلف استفاده كنيد.
بكوشيد به مطالب مطالعه شده معنايي مشخص دهيد و از روشهايي كه به تجربه دريافته ايد و بيشترين بازدهي را براي شما دارد، حداكثر استفاده را بكنيد.
بين مطالب جديدي كه ميخواهيد ياد بگيريد و مطالبي كه قبلاً آموخته ايد پيوند برقرار كنيد.
براي يادگيري مطالب در هنگام مطالعه از تصويرسازي ذهني و تجسم عيني استفاده كنيد. اين كار باعث ميشود اين تصاوير در بازيابي و به خاطر آوردن مطالب نقش به سزايي داشته باشد.
زير مطالب و عبارت مهم خط بكشيد، اين كار در بازخواني و تمركز بيشتر روي آنها مؤثر است.
مطالب مطالعه شده را براي خود بيان و تكرار كنيد، زيرا يادآوري مطالب خوانده شده باعث يادگيري بهتر ميشود.
بين ميزان يادگيري با مدت زماني كه مصرف آن ميشود رابطه نزديك وجود دارد. توصيه ميشود كه براي مطالعه وقت كافي در نظر بگيريد.
از بر خواندن مطالبي كه قبلاً ياد گرفتهايد براي شخص ديگري كه بتواند اشتباهات شما را اصلاح كند و جا افتادگي هاي آن را گوشزد كند، بسيار مفيد است.
يكي از شگردهاي يادگيري مطالب، استفاده از برگه نكته ها ميباشد يعني نوشتن نكته اي داراي اهميت خاص بر روي يك برگه و دادن تعريفي از آن به زبان خودتان، كه براي يادگيري مؤثر باشد.
از تصاوير، نقشه ها و نمودارهاي كتابها حداكثر استفاده را بكنيد و به آنها خوب دقت نماييد.
مطالب دشوار را به قسمتهاي ساده و كوچكتر تقسيم كنيد. براي تسلط به خود، نيرويتان را متمركز كنيد و آن را در مسير هدف از پيش تعيين شده به كار بيندازيد.
ذهن آدمي همچون اعضاي بدن براي فعاليت هاي روزانه خود به مواد غذايي و اكسيژن كافي نيازمند است. شما با تغذيه مناسب، انرژي مورد نياز خود را تأمين كنيد. البته تغذيه مناسب، يكي از مهمترين عوامل مؤثر در افزايش كارايي حافظه است.
مغز انسان احتياج به اكسيژن كافي دارد، با تنفس در هواي تميز و سالم سعي كنيد رفع خستگي كرده و ميزان اكسيژن و بازدهي مغز را افزايش دهيد.
وجود سلامت و آرامش ذهني و عاطفي شرط اصلي مطالعه خوب است، بنابراين بايد تلاش كنيد كه در آرامش فكري هرچه بيشتر به مطالعه بپردازيد و در پي ايجاد آرامش فكر و بهداشت رواني باشيد.
در خاتمه اين مقاله، دوستان هماره سعي كنيد به راههاي جديد و تازه در مطالعه دست پيدا كنيد و هيچ وقت به يك روش قناعت نكنيد، در درك مسايل فيزيك، رياضي، شيمي، ادبيات و.... از تصوير ذهني گرفته تا مطالعه طبيعت و توجه به موضوعات عيني از نقاشي تا ساختن ماكت از داستانسرايي تا گوش كردن به نوار كاست درسي و... استفاده ببريد هميشه براي خود تازگي و طراوت ايجاد كنيد، خودتان راه تازه پيشنهاد كنيد. در مطالعه هميشه تلاطم داشته باشيد، دريا هم اگر ساكت و آرام باشد به تدريج به مرداب تبديل ميشود.

مطالبی در خصوص هیپنوتیزم

امروزدوست دارم کمی در مورد هیپنوتیزم صحبت کنم.هنوز روزهای خوش دانشگاه را فراموش نکرده ام ،که با دوستم آقای علی آقا خانی هر روز گروهی از دانشجو ها را هیپنوتیزم می کردیم.باور بفرمایید کم کم همه را چلمنگ!! کرده بودیم!تصور می کنم هنوز خیلی از افراد به خوبی در مورد این پدیده اطلاعات کافی ندارند.در ادامه سعی می کنم که با استفاده از تعابیری ساده هیپنوتیزم رابرای شما شرح دهم
واژه هيپنوتيزم از كلمه هيپنوز كه يك لغت يوناني به معني خواب مي‌باشد گرفته شده است. هيپنوتيزم وضعيت يا حالتي است كه طي آن فرد مي‌تواند در حالت خلسه، عكس‌العملهاي خاصي در پاسخ به تلقينات از خود نشان دهد.تاريخچه هيپنوتيزم به كشورهاي ايران، هند، مصر و يونان باز مي‌گردد. در ايران قبايل مغ‌ها مي‌توانستند با تحمل سختي، خود را به مرحله‌اي از خلسه برسانند و در آن حالت نسبت به درمان بعضي بيماريها اقدام كنند. در هند، مرتاض‌ها با تحمل رياضت‌هاي فراوان مي‌توانستند به حالت خلسه رفته كارهاي خارق‌العاده انجام دهند. در يونان و مصر معابد خاصي تحت عنوان معابد خواب وجود داشته، ساحران اين معابد قادر بودند افراد را در يك حالت خاصي مشابه خواب قرار دهند و سپس كارهاي خاصي روي آنان انجام دهند. معروف‌ترين اين معابد، معبد دلفي مي‌باشد.تاريخچه هيپنوتيزم در عصر جديد به دكتر فرانس آنتوان مسمر بر مي‌گردد. اين پزشك اتريشي معتقد بود كه انسان داراي حوزة انرژي خاصي تحت عنوان مغناطيس حيواني مي‌باشد كه از طريق آن مي‌توان بيماريها را درمان نمود. مسمر بيماران خود را در حالت خلسه قرار مي‌داد و با شكل و ظاهر خاصي بر آنها وارد مي‌شد و از اين طريق نسبت به درمان آنها اقدام مي‌نمود. اين امور بعدها توسط شاگردان مسمر دنبال گرديد و به نام مسمريسم معروف شد. طرح هيپنوتيزم در ايران در عصر جديد توسط دكتر اعلم‌الملك ثقفي صورت گرفت.هيپنوتيزم همواره در طول تاريخ داراي دوره‌هاي پنهان و آشكار بوده است. بدين صورت كه در برخي از برهه‌هاي زماني به دليل مخالفت برخي مقامات علمي يا سياسي و حكومتي مورد غضب واقع مي‌شده، طرفداران هيپنوتيزم مجبور به مخفي كردن آن مي‌شدند. در برخي زمانها نيز مورد مهر و محبت قرار مي‌گرفت و به صورت علني مطرح و استفاده مي‌گرديد. جالب آنكه بعضي حاكمان و رجال سياسي براي پيشبرد اهداف خود از اين علوم استفاده مي‌كردند.هيپنوتيزم به دو نوع “خود هيپنوتيزم” و “دگرهيپنوتيزم” تقسيم مي‌شود. در خود هيپنوتيزم شخص خودش را هيپنوتيزم مي‌كند، در دگر هيپنوتيزم، فرد هيپنوتيزم كننده را عامل يا هيپنوتيزور و فرد هيپنوتيزم شونده را سوژه مي‌گويند.هيپنوتيزم داراي كاربردها و استفاده‌هاي متفاوت مي‌باشد ولي نوش داروي تمام امور، بيماريها و مشكلات نمي‌باشد. هيپنوتيزم پزشكي در تسكين درد بيماران، درمان برخي بيماريها و ايجاد بي‌حسي و بي‌هوشي استفاده مي‌شود. تقويت حافظه، تسهيل در يادگيري، ايجاد يا تقويت انگيزه در مطالعه، افزايش بازده در مطالعه و افزايش قدرت خلاقيت از موارد ديگري است كه با هيپنوتيزم قابل حصول مي‌باشد. هيپنوتيزم در امور جنائي و قضايي نيز براي كشف جنايت و شناسايي جنايتكاران قابل استفاده است. موفقيت‌هاي شغلي و موفقيت‌هاي ورزشي نيز با هيپنوتيزم قابل دست يابي است. برخي اعتقاد دارند در مراحل عميق خلسه‌هاي هيپنوتيك مي‌توان به وراي بعد مكان و زمان دست يافت.هيپنوتيزم با همة محاسنش، داراي خطراتي نيز مي‌باشد. ايجاد رابطة عاطفي بين عامل و سوژه (در زماني كه آنها از دو جنس مخالف باشند)، توهم قدرت در عامل، احتمال ديوانگي يا مرگ سوژه، اثرات سوئي كه به دنبال تلقينات بيش از حد ممكن است بروز كند، درد در نقاطي از بدن سوژه بعد از بيداري، اختلالات روان پريشي و سخت بيدار شدن سوژه از جمله اين خطرات مي‌باشد. هيپنوتيزم ممكن است براي افراد مبتلا به بيماريهاي قلبي، عصبي و متابوليسمي مضر باشد.هيپنوتيزم طي سه مرحله توجيه، القا و كنترل صورت مي‌گيرد. در مرحله نخست بايد سوژه را بطور كامل توجيه نماييم و توضيحات لازم را در مورد نحوة كاري كه مي‌خواهيم روي او انجام دهيم ارائه كنيم. در صورت عدم توجيه مناسب، ممكن است سوژه ناخودآگاه مقاومت كند. در مرحلة القاء، با ارائه تلقينات كلامي كه به صورت موزون و هماهنگ ارائه مي‌شود، سوژه به حالت خواب فرو مي‌رود. مرحلة سوم، مرحلة كنترل سوژه در خواب است كه مشكل‌ترين مرحله است. لذا عامل به اطلاعات و تجربيات كافي نياز دارد.در حالت هيپنوتيزم سوژه علائمي از خود نشان مي‌دهد كه بيانگر هيپنوتيزم شدن او مي‌باشد. كاهش فعاليت جسمي، عميق شدن تنفس، تنگ شدن چشم، افتادن پلك، پيدايش رخوت، افتادن سر، تمايل چشمها در چرخش به سمت بالا و در برخي موارد گرم شدن بدن، افزايش ترشح اشك و پرش در پلك از جمله اين نشانه‌هاست.عامل براي انجام هيپنوتيزم ممكن است از ابزار و شيوه‌هاي مختلف استفاده كند. تلقين كلامي، تأثير نگاه، ارسال انرژي و استفاده از برخي وسايل از اين جمله‌اند. در تلقين كلامي، كلمات با ريتم موزون و هماهنگ و با لحن تأثيرگذار ادا مي‌شود. در صورتيكه عامل با نگاه نافذ و بدون پلك زدن به سوژه نگاه كند، مي‌تواند تأثير تلقيني در سوژه داشته باشد. ارسال انرژي در عامليني كه با انرژيهاي فراحسي و شيوه‌هاي كنترل و ارسال آن آشنايي علمي و عملي داشته، نيز كمك كننده است. اين افراد تقريباً نيازي به تلقينات لفظي نخواهند داشت. وسايلي مانند انگشتر، تسبيح، آونگ، قرص‌هاي پلاسبو و امثال آن نيز كمك كننده مي‌باشند.عوامل مختلف بر هيپنوتيزم مؤثر است. سن، جنسيت، شغل، شخصيت سوژه و محيط از جمله عوامل اثر گذار مي‌باشند. افراد زير شش سال هيپنوتيزم نمي‌شوند، همچنين هيپنوتيزم كردن افراد بالاي سي سال مشكل و افراد مسن بسيار سخت است. خانمها به نسبت آقايان داراي قدرت هيبنوتيزم شوندگي بيشتر مي‌باشند. شغل مي‌تواند تأثير مثبت و يا منفي داشته باشد. افرادي كه داراي مشاغل هنري و لطيف مي‌باشند يا به اقتضاي شغل‌شان شرطي شده‌اند، با استفاده از روشهاي مربوطه به راحتي هيپنوتيزم مي‌شوند. شخصيت سوژه هر چقدر عاطفي‌تر و تأثير پذيرتر باشد و هر چقدر تجسم سوژه بيشتر باشد، كار عامل راحت‌تر خواهد بود. نور، رنگ، عطر و صوت محيط مي‌تواند تأثير مثبت يا منفي داشته باشد. هر چقدر نور كمتر و ملايم‌تر باشد تأثير بهتري مي‌گذارد. رنگ محيط بهتر است آرامش بخش باشد، براي مثال رنگ آبي مناسب است. برخي عطرها مانند بوي عود تأثير مثبت دارد. پخش آهنگ و موسيقي ملايم و بدون كلام نيز مفيد است.يك هيپنوتيزور خوب بايد داراي ويژگيها و صفات خاصي باشد. سلامت و تعادل جسم، روان و روح، داشتن اعتماد به نفس، اعتقاد كامل به هيپنوتيزم، ايجاد تمركز عالي و مستمر، قدرت جاذبه و تأثير گذاري، قدرت تشخيص و قضاوت و اعتقاد به اصول اخلاقي و انساني از جملة اين خصوصيات مي‌باشند.تله هيپنوتيزم، نوع خاصي از هيپنوتيزم است كه از راه دور انجام مي‌شود. در اين حالت عامل از راه دور و بدون تماس نزديك و مستقيم بر سوژه اثر مي‌گذارد و او را خواب مي‌كند. اين حالت براي تأثير گذاري بر سوژه بدون اطلاع او كاربرد دارد. براي تله هيپنوتيزم بايد عامل از قدرت تله پاتي عالي برخوردار بوده، انرژيهاي فراحسي را بشناسد و نحوة استفاده از آنها را بداند. شايع است كه برخي از سازمانهاي جاسوسي در كشورهاي پيشرفته از اين روشها استفاده مي‌كنند و براي اين منظور دانشمندان مربوطه را در استخدام دارند.استفاده از هيپنوتيزم از نظر شرعي و ديني بلا مانع است. حضرت آيت اللـه العظمي صانعي كاربرد علم هيپنوتيزم در علوم پزشكي را حرام ندانسته‌اند.با وجود كاربردهاي علمي مختلف هيپنوتيزم و با توجه به صدور مجوزهاي شرعي آيا توجه لازم به هيپنوتيزم در كشور ما شده است؟ آيا در عمل جايگاه خود را در دانشگاه و جامعه پيدا كرده است؟ آيا ما جزء كساني هستيم كه بي دليل كوس مخالفت با آن را سر مي‌دهيم يا جزء آنان كه به دنبال استفاده مفيد از هيپنوتيزم به نفع مخلوقات حق مي‌باشند؟

به تعبیری دیگر هیپنوتیزم عبارتست از یک نوع حالت روانی مخصوص که تحت تلقینات شخص «خواب کننده» توسط شخص «خواب شونده» پذیرفته می شود به شرط این که تلقینات برخلا ف احساس و وجدان شخص خوابرو نباشد. عده ای هیپنوتیزم را تمرکز و توجه شدید روی موضوع یا نقطه ای خاص می دانند. هیپنوتیزم یک واقعیت است که در عین شگفت انگیزی پدیده ای عادی است. اگر چه می تواند برای عده ای وسیله تفریح و جلب توجه شود ولی در کل پدیده ای است علمی که مفید و سودمند است و گاه ممکن است مورد سوءاستفاده قرار گیرد وهمچنان که گفتیم فاجعه بیافریند.
در درجات اولیه هیپنوتیزم، شخص آگاهی کامل دارد، کاملا احساس می کند که بیدار است، صداها را می شنود. اگر تلفن زنگ بزند می فهمد ، در درجه دوم هیپنوتیزم، شخص هیپنوتیزم شده نمی فهمد که هیپنوتیزم است. تصور می کند که بیدار است و فقط احساس می کند که بدنش یا دستش سنگین است.
وقتی انسان فکر یا تصوری را برای مدت زمان طولانی همواره در خواب و بیداری در ذهن خود نگهداشته و پرورش دهد، عاقبت آن تصور به ضمیر ناخودآگاه او نفوذ کرده و به حقیقت می پیوندد.
اصول هیپنوتراپی
عامل اصلی در هیپنوتیزم تلقین است و تلقین هم عبارت از القاء فکری است بطور نیمه خودکار . قسمتهای مختلف مغز ، هر یک انجام کار و وظایفی را بعهده دارند . هنگام هیپنوتیزم قسمتهای دیگر مغزکه به اندیشه های مختلف توجه دارند ، از کار ایستاده و فقط یک فکر و موضوع برای سوژه باقی می ماند و آن توجه و تمرکز به یک نقطه یا فکر است و در چنین حالتی تلقین وارد صحنه شده و سوژه ، افکار تلقین شده را می پذیرد . امروزه از بسیاری از جنبه های هیپنوتیزم در پزشکی, روانپزشکی و دندانپزشکی استفاده می شود. پزشکی جدید معتقد است که بیشتر از 80% بیماریها و بسیاری از ناتوانیها ناشی از استرس وبویژه انقباضات عضلانی هستند وبا ریلکس کردن عضلات که طبعاً با آرامش روحی همراه است میتوان از بروز آنها پیشگیری و یا آنها را درمان نمود. هیپنوتیزم کردن دیگران کار ساده ای نیست و کسی که دنبال فراگیری دگر هیپنوتیزم است نیاز به چند شرط لازم(نه کافی) دارد.
1- اعتماد به نفس خوبی داشته باشد.
2- از احساس شکست نترسد. چون شکستها پله هایی برای ترقی هستند.
3- تمرین و ممارست داشته باشد
4- از اثر گذاری خوبی روی دیگران برخوردار باشد.
5- همیشه نسبت به خود و اطرافیان نگاه مثبت داشته باشد وسعی کند خودش و دیگران را همیشه دوست داشته باشد.

مهمترین اصل در یادگیری و اعمال هیپنوتیزم
تلقین به عنوان مولفه اصلی در هیپنوتیزم تاثیر چشمگیری دارد .
باید سعی شود به اشخاصی که مورد هیپنوتیزم قرار می گیرند تلقین ارائه شود ولی باید در تلقین کردن مواردی را مد نظر داشت.
1- با اصول پنجگانه تلقین آشنایی کامل داشته باشیم و روشهای استفاده آن را بخوبی بدانیم .

2 - تلقین را باید با لحن شیوا بدهیم .
3- با توجه به خصوصیات شخص باید تلقین را به صورت آمرانه و یا خواهشانه دهیم . آمرانه بیشتر برای افراد سلطه پذیر استفاده میشود و خواهشانه بیشتر برای افراد سلطه جو استفاده میشود .
4 - زیر و بم کردن صدا هنگام تلقین دادن خیلی مهم است .
5- سعی کنیم که در تلقین کردن از شاخه ای به شاخه دیگر نپریم.
6- سعی نکینم که با تلقین های ممتد و بدون فاصله شخص رو خسته کنیم .خیلی اوقات تاثیر مکثهای بین تلقین بیشتر از خود تلقین است . البته این مکثها نباید بیش از 4 الی 6 ثانیه طول بکشد در این مکث ها شخص تمرکز کامل به تلقین های شما پیدا می کند
کاربرد هیپنوتیزم در روان درمانی
به وسیله هیپنوتیزم می توان تغییرات زیربنایی در شخص به وجود آورد. در واقع عملکرد هیپنوتیزم بصورتی است که سوژه را (شخص هیپنوتیزم شونده) در یک حالت نیمه خواب می بریم و در این حالات با ضمیرناخودآگاه وی ارتباط برقرار می کنیم و به وسیله تلقینهای پی در پی تغییرات مورد نظر را در رفتار شخص به وجود می آوریم .
متاسفانه با وارد شدن افراد غیر متخصص به این رشته و تبدیل آن به یک عمل نمایشی موزیکال یا سیرک، از اعتبار هیپنوتیزم بصورتی جدی در مجامع علمی کاسته شد. همچنین اجرای هیپنوتیزم از طریق افراد ناشی که صرفاً با خواندن چند کتاب و بدون هیچگونه آموزش علمی وعملی خود را "هیپنوتیزور" می نامند، باعث شد تا اعتماد که اولین شرط یک مشاوره موثر هیپنوتیزمی است از سوژه سلب شود از روش بی نظیر هیپنوتیزم در جهت از بین بردن ضعفهای شخصیتی و عادات منفی مثل ترس ها و جایگزین ساختن ویژگی های مثبت در انسان می توان سود جست. اشخاصی که همواره در زندگی شان موفق هستند بر شعور باطن خویش برنامه نویسی مثبت کرده اند همچنین افرادی که در زندگی ناتوان می باشند قبلا روی ناخودآگاهشان برنامه نویسی منفی کرده اند. مثل افراد خلافکار و بزهکار. شاید این سوال مطرح شود که اینان که هیپنوتیزم نشده اند پس چگونه بر شعور باطن خود برنامه نویسی مثبت یا منفی کرده اند ؟ در جواب باید گفت : وقتی انسان فکر یا تصوری را برای مدت زمان طولانی همواره در خواب و بیداری در ذهن خود نگهداشته و پرورش دهد، عاقبت آن تصور به ضمیر ناخودآگاه او نفوذ کرده و به حقیقت می پیوندد. ولی بزرگترین مزیت هیپنوتیزم در این است که از طریق چند جلسه هیپنوتیزم طی چند روز یا حداکثر چند هفته می توان تصور دلخواهی را بر شعور باطن فردی برنامه نویسی کرد .
اشخاصی که همواره در زندگی شان موفق هستند بر شعور باطن خویش برنامه نویسی مثبت کرده اند
اما یک اخطار بزرگ و حیاتی این است که تنها وتنها خطر واقعی هیپنوتراپی زمانی است که آن را یک هیپنوتیزور غیر ماهر و بی صلاحیت انجام دهد .


تصورات غلط در مورد هیپنوتیزم
تصورات غلطی که در هیپنوتیزم در جامعه وجود دارد سد مهمی را در راه پیشرفت علمی آن در جامعه به وجود آورده است .از جمله این تصور که هیپنوتیزم نوعی خواب است. در حالی که تحقیقات مختلف نورولوژیک نشان می دهد که امواج مغز در هیپنوتیزم با خواب متفاوت است. تصورات غلط دیگر مانند اعتقاد به اینکه در حالت هیپنوتیزم فردکنترل رفتاری خود را از دست می دهد و تحت تسلط هیپنوتیزور قرار می گیرد یا افراد کند ذهن هیپنوتیزم می شوند یا اینکه فرد هیپنوتیزم شده ممکن است بیدار نشود یا اینکه افراد ساده لوح زودتر هیپنوتیزم می شوند و صدها تصور غلط دیگر . در حالی که حقایق علمی نشان می دهد افرادفقط در صورت تمایل می توانند هیپنوتیزم شوند و در حین هیپنوتیزم در صورتی که تلقینات ارائه شده با اعتقادات آنها مخالف باشد به راحتی در مقابل آن ایستادگی می کنند و در هر مرحله از هیپنوز در صورت تمایل می توانند ازحالت خلسه خارج شوند . همچنین مشخص شده که برعکس تصور حاکم , افراد با هوش هیپنوتیزم پذیری بالاتری نسبت به بقیه افراد جامعه دارند

یکی از سوالات لو رفته آزمون کنکور سراسری!

از شوخی گذشته! این یکی دیگه واقعا از سوالات تشریحی کنکور بود!!

کدام دانش آموز خسته و خواب آلود به نظر میرسد؟
کدامشان دوقلو می باشند؟
چند تا زن در عکس دیده میشود ؟
چند نفرشان خوشحال هستند؟
چند نفرشان ناراحت می باشند؟

آیاخداداد عزیزی نیز در این جمع حاظر است؟

دختر عموی جکی جان کدام است؟
کدام یک نوه خاله جمونگ است؟

البته این آزمون در کشور جاپون! برگزار شده!

کیک طلاق!

فکر می کنید این کیک طلاق چه مزه ای داره؟
الف.شیرین
ب.شور
ج.ترش
د.تلخ
ی.همه گزینه ها
و.هیچکدام
خ.جنوب شرقی!
غ.عادل فردوسی پور؟
ث.بعضی از گزینه ها!!
ک.کنج گزینه اول!
ض.قوقولی قوقو!
ن.من چه می دونم؟
ر.چه می دونم من!
ه.چه خبر؟
ف.شما خوب هستین؟
ق.سلام برسون!
این واقعا سوال کنکور بود.شاید باور نکنی!من هم اول باور نمی کردم!مشقامو خوب نوشتم!بابام به من عیدی داد! یه توپ قلقلی داد!!

هندی های ساده لوح

خدا کنه مردم ما مثل هندی ها نباشند!!نمی گم احساس بده! ولی آخه هر چیزی یک حساب وکتابی داره! کافیه یه فیلم هندی ببینید!! اونوقت میتونید آخر همه فیلم های هندی رو حدس بزنید!البته وسط فیلم هم کمی{ قدقدا نهی نهی!!} واسه شما میخونن که ممکنه اشکتون رو تا لب مشکتون بیاره!!حالا بیاید بعد دیدن فیلم های در پیتی شون!طالع بینی ازدواجشون رو ببینیم!
طالع بینی جدید و جذاب ازدواج
با متولدین چه ماهی ازدواج بكنید یا نكنید!

باز تکرار میکنم مطالبی كه در این پست اومده صرفا جنبه ی سرگرمی و تفریح داره ،پس اصلا و ابدا جدی نگیریدش
و خدای ناكرده به خاطر این مطلب نامزدیهاتون رو بهم نزنید یا برعكس نامزد نشید باكسی.
نمودار زیر به هندی ها میگه كه متولدین چه ماههایی با هم میسازن و برعكس:
*پیوند فروردین با سایر ماهها
فروردین با فروردین : (خوب) سازگاری مثبت واقع بینی و آگاهی به صفات مثبت یكدیگرفروردین با اردیبهشت: (متوسط) خودپسندی و میل به حاكمیت از ویژگی های مشتركشان می باشد.فروردین با خرداد : (بد ) پر جنب و جوش بی قرار تنوع طلب و سركش فروردین با تیر : ( متوسط ) برون گرا ایده آلیست امكان مشكل وجود داردفروردین با مرداد : (خوب ) پیوند موفقی خواهد بود چون هماهنگی وجود داردفروردین با شهریور : ( بد ) یكی پاك سرشت و انسان دوست دیگری جسور و جاه طلب فروردین با مهر : ( بسیار خوب ) افرادی منصف و معتقد به تساوی حقوق زن و مرد.فروردین با آبان : ( بد ) آزادیخواه سلطه گر خواهان تنهایی و درون گرا.فروردین با آذر : ( عالی ) كم ترین اختلاف و هیاهو از مشخصات بارزشان است .فروردین با دی : (بد ) تفاهم چندانی با هم ندارند مرموز و محافظه كار می باشند.فروردین با بهمن : ( بد ) سلطه گر آرمان گرا موقعیت درك یكدیگر را ندارند.فروردین با اسفند : ( متوسط ) با مشكل مواجه است ممكن است پیوند خوبی باشد
*پیوند اردیبهشت با سایر ماهها
اردیبهشت با فروردین : (متوسط ) ممكن است مشكل داشته باشند قابل حل شدن است اردیبهشت با اردیبهشت : ( متوسط ) نسبتا خودرای و لجباز هستند ممكن است مشكل پیش بیاید.اردیبهشت با خرداد : ( متوسط ) تیزهوش كنجكاو و چندان با هم سازگار نیستند.اردیبهشت با تیر : ( بسیار خوب ) خانواده دوست خونگرم پیوندی محكم و استوار.اردیبهشت با مرداد : ( بسیار خوب ) عاشق پیشه با صداقت وفادار پیوندی مملو از آرامش .اردیبهشت با شهریور : ( خوب ) جوانمرد باسخاوت مددكار و بدون مشكل. اردیبهشت با مهر : ( متوسط ) اهل اعتدال معاشرتی خونسرد و كمی حسادت.اردیبهشت با آبان : ( خوب ) آرمانگرا بلندپرواز همراه با جاذبه و اقتدار و ناسازگار.اردیبهشت با آذر : ( متوسط ) جسور بی پروا نیازمند با آزادی و بدون تفاهم اردیبهشت با دی : ( بسیار خوب ) با ثبات راز نگه دار پیوندی مستحكم و پابرجا .اردیبهشت با بهمن : ( بد ) كنجكاو آزادیخواه و آرمانگرا و ایده متفاوت از یكدیگر.اردیبهشت با اسفند : ( خوب ) اشخاصی تودار و بسیار محتاط و توانایی سازگاری را دارند
*پیوند خرداد با سایر ماهها

خرداد با فروردین : ( بد ) افرادی پر جنب و جوش و بی قرار ناسازگار و بدون تفاهمخرداد با اردیبهشت : ( متوسط ) تیزهوش كنجكاو تنوع طلب چندان با هم سازگار نیستندخرداد با خرداد : ( خوب ) مشورت پذیر با استدلال توانا در برطرف كردن مشكلات خرداد با تیر : ( متوسط ) با روحیه تنوع طلب و بی قرار خودشان می توانند باعث ایجاد مشكلات شوند خرداد با مرداد : ( بسیار خوب ) زوجی جذاب و اجتماعی با صفات مشترك فراوان .خرداد با شهریور : ( متوسط ) چندان ذوق و شوقی در روابطشان وجود ندارد خرداد با مهر : ( بسیار خوب ) خونسرد با سلیقه هنر دوست و بسیار با نشاط می باشن دخرداد با آبان : ( متوسط ) برای رسیدن به خوشبختی باید یكدیگر راتحمل كنند خرداد با آذر : ( بسیار خوب ) سرشار از ذوق و شوق برای زندگی مشترك خرداد با دی : ( خوب ) خویشتندار سیاستمدار و از سازگاری مناسب برخوردارند خرداد با بهمن : ( بسیار خوب ) با روحیه انسان دوستی و همیشه آماده كمك به همدیگرخرداد با اسفند : ( بد ) خیالباف رویا پرداز مرموز عدم تفاهم با همدیگر
*پیوند تیر با سایر ماهها
تیر با فروردین : (متوسط ) برون گرا ایده آلیست امكان مشكل وجود دارد.تیر با اردیبهشت : ( بسیار خوب ) نقطه اشتراك فراوانی با یكدیگر دارندتیر با خرداد : ( متوسط ) یكی آرام و مهربان دیگری پرشور و با انرژی .تیر با تیر : ( خوب ) علی رغم اختلاف سلیقه پیوند خوبی می باشد.تیر با مرداد : ( خوب ) خصوصیات مشترك زیاد و ازدواجی موفق .تیر با شهریور:(بسیار خوب) یكی مهارت فراوان در امورمالی و دیگری حسابگر و صرفه جو و هماهنگتیر با مهر : ( بسیار خوب ) هر دو مهربان انسان دوست و توانمند تیر با آبان : ( متوسط ) در مسائل مالی اختلاف نظر دارند ولی در سایر مسائل هماهنگ می باشندتیر با آذر : (بد ) یكی اجتماعی و اهل گردش و سفر دیگری متمایل به ركن خانوادهتیر با دی : (خوب ) از نظر مالی اخلاقی و روابط هماهنگ هستند بنابراین پیوندی موفق میشودتیر با بهمن : ( متوسط ) ازدواج میتواند شكل بگیرد اما به سعی و كوشش نیاز داردتیر با اسفند : ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار خوب همراه عشق و علاقه با تفاهم كامل
*پیوند مرداد با سایر ماهها
مرداد با فروردین : ( خوب ) پیوند موفقی خواهد بود چون هماهنگی وجود داردمرداد با اردیبهشت : ( بسیار خوب ) مهربان و خانواده دوست ازدواجی موفق و پایدارمرداد با خرداد : ( بسیار خوب ) اجتماعی خونگرم همراه با سازگاری مثبتمرداد با تیر : ( خوب ) اختلاف سلیقه زیادی با هم ندارند موقعیت همدیگر را درك می كنند.مرداد با مرداد : ( خوب ) صفات مشترك خوب باعث تقویت پیوندشان خواهد بودمرداد با شهریور : ( متوسط ) یكی منضبط و قانونمند دیگری پرشور و زیباپسند.مرداد با مهر : ( خوب ) در پی برقراری آرامش و ملایمت همراه با منطق در زندگی هستندمرداد با آبان : (متوسط ) یكی وفادار و قابل اعتماد دیگری عاشق ستایش دیگران .مرداد با آذر : ( متوسط ) یكی پر شور و هیجان دیگری دنبال آزادی و استقلال .مرداد با دی :( متوسط ) به دلیل داشتن حق مشترك برتری جویی شاید دچار اختلاف شوند مرداد با بهمن : (خوب ) هر دو آرمانگرا و ایده آلیست پیوندی موفق خواهد بود مرداد با اسفند : ( خوب )با هماهنگی بسیار مناسب در برآوردن نیازهای عاطفی یكدیگر

*پیوند شهریور با سایر ماهها

شهریور با فروردین : (بد ) یكی پاك سرشت انسان دوست دیگری جسور و جاه طلبشهریور با اردیبهشت : ( خوب ) صفات مشترك خوب نظیر جوانمردی و نجابتشهریور با خرداد : (متوسط ) یكی عاطفی و عاشق پیشهدیگری با نظم و برنامه مشخصشهریور با تیر : ( بسیار خوب ) در امور مالی هماهنگ و با صفات مشترك فراوانشهریور با مرداد : ( متوسط ) نسبتا لجباز و خودرای شاید با مشكل مواجه شوند.شهریور با شهریور : ( بسیار خوب ) هر دو صمیمی و صادق و با محبت می باشند.شهریور با مهر : ( خوب ) مشورت پذیر با منطق و در برطرف كردن مشكلات توانا.شهریور با آبان : ( متوسط ) جسور و بی پروا . سرشار از انرژی و بلند پرواز.شهریور با آذر : ( بد ) تنوع طلب خواهان استدلال در ایجاد نظم و انضباط دچار مشكل هستند.شهریور با دی : ( خوب ) یك ازدواج خوب همراه با زندگی سرشار از محبتشهریور با بهمن : ( متوسط ) چنین پیوندی با سعی و كوشش می تواند خوب باشد.شهریور با اسفند :( خوب ) بسیار با صبر و حوصله هستند كه باعث تفاهم در زندگی می شود
*پیوند مهر با سایر ماهها
مهر با فروردین : (بسیار خوب ) خونگرم و مهربان معتقد به تساوی حقوق زن و مردمهر با اردیبهشت : ( خوب ) انسان هایی هستند كه تمایل زیادی به حفظ آرامش و اعتدال دارند.مهر با خرداد : (بسیار خوب ) آدم هایی حسابگر خونگرم تفاهم مناسبی با هم دارندمهر با تیر : ( بسیار خوب ) اهل رفت و آمد و معاشرت با دیگران و بسیار شكیبامهر با مرداد : ( خوب ) در پی برقراری آرامش و ملایمت همراه با منطق در زندگی هستند.مهر با شهریور : ( خوب ) پیوندی موفق چون منصف عادل و با سلیقه می باشندمهر با مهر : ( خوب ) به دلیل اشتراكات زیادی كه دارند می توانند موفق باشند.مهر با آبان : ( متوسط ) اگرچه خالی از دردسر نیستند اما می توانند موفق باشن.دمهر با آذر : ( بسیار خوب ) دارای خصیصه هایی مثل محبت درستكاری و مسئولیت پذیری می باشند .مهر با دی : ( متوسط ) نسبتا خودرای بلندپرواز . ممكن است با مشكل روبرو شوندمهر با بهمن : ( بد ) پر جنب و جوش بی قرار تنوع طلب و سركش.مهر با اسفند : (بسیار خوب ) پیوندی موفق چون از نظر عاطفی با هم سازگار و هماهنگ هستند
*پیوند آبان با سایر ماهها
آبان با فروردین : ( بد ) آزادی خواه سلطه گر خواهان تنهایی و درون گراآبان با اردیبهشت : ( خوب ) آرمانگرا بلند پرواز همراه با جاذبه و اقتدار و ناسازگاریآبان با خرداد : (متوسط ) برای رسیدن به خوشبختی باید یكدیگر را تحمل كنندآبان با تیر : (متوسط ) در مسائل مالی اختلاف نظر دارند ولی در سایر موارد هماهنگ می باشندآبان با مرداد : ( متوسط ) یكی وفادار و قابل اعتماد و دیگری عاشق ستایش دیگرانآبان با شهریور : ( متوسط ) جسور بی پروا سرشار از انرژی و بلند پروازآبان با مهر : ( متوسط ) اگرچه خالی از دردسر نیستند اما میتوانند موفق باشندآبان با آبان : ( بد ) مستعد به خشمگین شدن و از كوره در رفتن در نتیجه پیوندی همراه با مشكلاتآبان با آذر : ( متوسط ) یكی سختگیر در مسائل دیگری سرشت پویا و جدی داردآبان با دی : ( بد ) هر دو دارای خصلت سلطه طلبی و سختگیرانه می باشندآبان با بهمن : ( بد ) یكی با احساس و عاطفه دیگری سلطه جو و خواهان كسب برتریآبان با اسفند : (بد ) یكی آرمان گرا و عاشق پیشه و دیگری با اعتماد به نفس كافی
*پیوند آذر با سایر ماهها


آذر با فروردین : (عالی ) كم ترین اختلاف و هیاهو از مشخصات بارزشان است.آذر با اردیبهشت : (متوسط ) جسور بی پروا نیازمند به آزادی و بدون تفاهم.آذر با خرداد: ( بسیار خوب ) سرشار از ذوق و شوق برای زندگی مشترك.آذر با تیر: ( بد ) یكی اجتماعی و اهل گردش و سفر دیگری متمایل به ركن خانواده .آذر با مرداد : (متوسط ) یكی پر شور و هیجان دیگری دنبال آزادی و استقلا ل. آذر با شهریور: (بد ) تنوع طلب خواهان استقلال در ایجاد نظم و انضباط دچار مشكل هستند آذر با مهر : ( بسیار خوب ) دارای خصیصه هایی مثل محبت درستكاری و مسئولیت پذیر می باشدآذر با آبان : ( متوسط ) یكی سختگیر در مسائل دیگری سرشت پویا و جدی داردآذر با آذر: ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار مطلوب توام با سعادت و خوشبختی.آذر با دی : ( متوسط ) خصوصیاتی نسبتا متفاوت دارند باید خویشتن دار باشند آذر با بهمن : ( بسیار خوب ) از موفق ترین پیوند های زناشویی خواهد بود چون مثبت گرا هستند.آذر با اسفند : ( متوسط ) یكی با صراحت لهجه و سخنان كنایه آمیز و دیگری بسیار عاطفی می باشد.
*پیوند دی با سایر ماهها


دی با فروردین : (بد ) تفاهم چندانی با هم ندارند. مرموز و محافظه كار می باشنددی با اردیبهشت : ( بسیار خوب) با ثبات راز نگه دار پیوندی مستحكم و پابرجا .دی با خرداد : ( خوب ) خویشتندار سیاستمدار و از سازگاری مناسب برخوردارند دی با تیر : (خوب ) از نظر مالی و اخلاقی و روابط هماهنگ هستند دی با مرداد : (متوسط ) به دلیل داشتن حس مشترك برتری جویی شاید دچار اختلاف شونددی با شهریور : ( خوب ) یك ازدواج خوب همراه با زندگی سرشار از محبتدی با مهر : ( متوسط ) نسبتا خودرای و بلند پرواز ممكن است با مشكل روبرو باشنددی با آبان : ( بد ) هردو دارای خصلت سلطه طلبی و سختگیرانه می باشنددی با آذر : ( متوسط ) خصوصیاتی نسبتا متفاوت دارند باید خویشتندار باشند دی با دی : (متوسط ) خصوصیات مشترك باعث شادابی یا یكنواختی زندگی مشترك آنها می شوددی با بهمن : ( متوسط ) یكی محتاط و محافظه كار دیگری سختگیر و جدیدی با اسفند : ( متوسط ) یكی اهل حساب و كتاب دیگری احساساتی و عاشق پیشه
*پیوند بهمن با سایر ماهها
بهمن با فروردین : ( بد ) سلطه گر آرمان گرا موقعیت درك یكدیگر را ندارند بهمن با اردیبهشت : ( بد ) كنجكاو آزادی خواه و آرمان گرا و ایده متفاوت از یكدیگربهمن با خرداد : ( بسیار خوب ) با روحیه انسان دوستی و همیشه آماده كمك به همدیگربهمن با تیر : ( متوسط ) ازدواج می تواند شكل بگیرد اما به سعی و كوشش نیاز داردبهمن با مرداد : ( خوب ) هردو آرمان گرا و ایده آلیست پیوندی موفق خواهد بود بهمن با شهریور : ( متوسط ) چنین پیوندی با سعی و كوشش می تواند خوب باشد بهمن با مهر : ( بد ) پر جنب و جوش بیقرار تنوع طلب و سركش .بهمن با آبان : ( بد ) یكی با احساس و عاطفه دیگری سلطه جو و خواهان كسب برتری .بهمن با آذر : ( بسیار خوب ) از موفق ترین پیوند های زناشویی خواهد بود چون مثبت گرا هستندبهمن با دی : (متوسط ) یكی محتاط و محافظه كار دیگری سختگیر و جدیبهمن با بهمن : ( خوب ) پیوندی بسیار موفق توانا در امور مختلف .بهمن با اسفند : (خوب) یكی روشنفكر و اهل منطق و دیگری با احساس و عاطفه و مكمل همدیگر
*پیوند اسفند با سایر ماهها
اسفند با فروردین : ( متوسط ) با مشكل مواجه است ممكن است پیوند خوبی باشد.اسفند با اردیبهشت : ( خوب ) اشخاصی تو دار و بسیار محتاط و توانایی سازگاری را دارنداسفند با خرداد : (بد ) خیال باف و رویاپرداز مرموز و عدم تفاهم با همدیگراسفند با تیر : ( بسیار خوب ) پیوندی بسیار خوب همراه عشق و علاقه و با تفاهم كاملاسفند با مرداد : (خوب ) هماهنگی بسیار مناسب در برآوردن نیازهای عاطفی یكدیگراسفند با شهریور : ( خوب ) بسیار با صبر و حوصله هستند كه باعث تفاهم در زندگی میشوند.اسفند با مهر : ( بسیار خوب ) پیوندی موفق چون از نظر عاطفی با هم سازگار و هماهنگ هستند .اسفند با آبان : ( بد ) یكی آرمان گرا و عاشق پیشه دیگری با اعتماد به نفس كافیاسفند با آذر : ( متوسط) یكی با صراحت لهجه و سخنان كنایه آمیز و دیگری بسیار عاطفی میباشد.اسفند با دی : ( متوسط ) یكی اهل حساب و كتاب دیگری احساساتی و عاشق پیشه اسفند با بهمن : ( خوب ) یكی روشن فكر و اهل منطق دیگری با احساس و عاطفه و مكمل همدیگر.اسفند با اسفند : ( بد ) به خاطر زودرنجی و حساس بودن ممكن است مشكلاتی پیش آید

این عکس رو تقدیم می کنم به سعید قلی زاده عزیز

ایمیل نویسنده و بلاگ

با سلام. از تمامی دوستانی که با ارسال پیام و کامنت بنده را مورد لطف قرار می دهند تشکر می کنم. در ضمن سعید مسیبی عزیز پیامت را دیدم از ابراز لطف شما و سایر همکلاسی هایتان سپاسگذارم. آدرس ایمیل من به قرار زیر است:
abbas.ghorbankhani@gmail.com

abbas_ghorbankhani@yahoo.com

خانم ها وآقایان ! قورباغه اراده را قوی می کند!!

3.2.1 قورباغه را قورت بده!!نه عنوان چندش آور نیست!عجله نکنید!زود قضاوت نکنید!! یک کم صبر کنید خودتان متوجه قضیه می شوید!این عنوان کتابی است که برایان تریسی از ما می خواهد قورباغه را قورت دهیم!!اگر متن زیر را بخوانید متوجه می شوید که چرا همچین درخواستی از ما دارد!افرادی که به دنبال موفقیت هستند والان در ابتدای راه هستند یا تا به حال غفلت کرده اند بدانند که هنوز دیر نشده است.شما برای شروع نیازمند یک ارده قوی هستید. قوی نمودن اراده با چند تمرین ساده و اصلاح تفکر برایتان میسر است.فقط کافیست ناتوانی ذهنی انجام کارهایی را که سخت به نظر می رسند را با این طرز تلقی از بین ببرید: اگرکاری را که باید هر روز انجام دهید این باشد که قورباغه زنده ای را قورت بدهید در بقیه روز خیالت راحت است که سخت ترین کار خود را انجام داده ای. قورباغه شما در واقع بزرگترین و مهمترین کاری است که باید انجام بدهید. همان کاری که اگر الان فکری برایش نکنید به احتمال زیاد همین طور برای انجام آن تنبلی خواهید کرد. ضمنا کار مورد نظر همان کاری است که انجام آن در حال حاضر می تواند بیشترین تاثیر مثبت را در زندگی شما بگذارد. قدیمی ها همچنین گفته اند: اگر قرار است دو تا قورباغه را بخوری اول آن یکی که زشت است بخور!..... با این پیش زمینه شما را به خواندن این بخش از وبلاگ دعوت می کنم. فصل اول : سفره را بچینید قبل از آنکه قورباغه را قورت بدهید باید آن قورباغه را تعیین کنید و در واقع هدف را به روشنی برای خود تعیین کنید.برای بالا بردن کارایی زندگی مهمترین بخش تعیین هدف است یکی از عالی ترین کار برای بالا بردن کارایی در زندگی نوشتن اهداف بر روی کاغذ است زیرا با این کار هدفی را دنبال می کنید که قابل لمس است. برایان تریسی یک روش فوقالعاده را به ما ارائه می دهد که هفت مرحله دارد کع در زیر به شرح آنها می پردازم. مرحله اهیدیک دقیقا مشخص کنید که چه می خو مرحله دو هدف را روی کاغذ بنویسید در واقع افکارتان را روی کاغذ بیاورید مرحله سوم برای هر هدف وقت و زمان مشخصی را تعیین کنید در غیر اینصورت هیچ ضرورتی برای انجام آن حس نخواهید کرد مرحله چهارم از تمام کارهایی که حس می کنید شما رادر رسیدن به هدفتان کمک می کند فهرستی را تهیه کنید این فهرست تصویر روشنی از کارهایی را که برای رسیدن به هدف باید انجام دهید را برای شما به نمایش در میآورد. مرحله پنجم فهرست را به برنامه تبدیل کنید و یا حتی آن را داخل مستطیل و دایره هایی بنویسید با این کار کارایی خود را به وسیله برنامه ای مکتوب و قابل لمس چندین برابر می کنید. مرحله ششم فورا کا را بر اساس برنامه شروع کنید هر کاری که می خواهد باشد به یاد داشته باشید که یک برنامه متوسط که خوب اجرا شود بهتر از برنامه ای عالی است که هرگز اجرا نشود. مرحله هفتم تصمیم بگیرید که هر روز برای آنکه قدمی به سوی هدف اصلی بردارید کاری را انجام دهید این کار و برنامه را در برنامه روزانه خود قرار دهید. هرگز یک روز خود را بیهوده تلف نکنید حرکت به جلو را ادامه دهید توقف هرگز استواری و ثبات قدم = شما موفق ترین و فعالترین فرد نسل خود تمرین عملی: همین الان یک ورق کاغذ بردارید و ده هدفی را که می خواهید در سای آینده به آنها برسید لیست کنید.این هدفها را به صورتی بنویسید که گویا یک سال گذشته است و همگی آنها به تحقق پیوسته اند . در نوشتن هدفهایتان از زمان حال و ضمیر اول شخص استفاده کنید. هدف ها باید با صراحت و با قطعیت بیان شوند با این کار ذهن ناخودآگاه شما بی درنگ آنها را تائید می کند. برای مثال می نویسید : من درآمد دارم یا وزن من....کیلوگرم است. سپس ده هدفی را که نوشته اید مرور کنید. از میان آنها هدفی را انتخاب کنید که رسیدن به آن بیشترین تاثیر را در زندگی شما دارد . این هدف هر چه که هست آن را روی یک برگ کاغذ بنویسید. برای رسیدن به آن مهلتی تعیین کنید برنامه ریزی کنید . طبق برنامه دست به کار شوید و هر روز برای دست یابی به هدف مورد نظر کاری انجام دهید. همین تمرین به تنهایی می تواند زندگی شما را دگرگون کند.عادت تعیین اولویت ها ، غلبه بر تنبلی و مداومت در انجام مهمترین وظایف یک مهارت ذهنی و جسمی است .هر وقت از عهده کاری ولو کوچک بر می آیید ، موجی از شعف را در خود احساس می کنید که اگر به آن اعتیاد مثبت پیدا کنید موفق خواهید بود .تمرین کلید تسلط بر هر مهارتی است . تمرکز بر کار سه خصیصه لازم دارد : تصمیم گیری ، انضباط ، اراده . باید مدام به فواید و مزایای اهل عمل بودن ، سریع کار کردن و تمرکز داشتن فکر کنید . شما تبدیل به همانی می شوید که تجسم می کنید .
1- روشن بودن هدف فقط سه درصد مردم هدفهای مشخص دارند و آنها را روی کاغذ می آورند . اما این افراد نسبت به افراد مشابه پنج تا ده برابر بیشتر کارایی دارند . پس :1- مشخص کنید که دقیقا چه می خواهید . مثلا ببینید انتظارات رئیستان از شما چیست .2- هدف خود را روی کاغذ بیاورید .3- برای هذف خود مهلت تعیین کنید .4- تهیه فهرستی از تمام کارهایی که فکر می کنید برای رسیدن به هدفتان انجام دهید .5- تبدیل فهرست به برنامه دارای اولویت 6- فورا کار را بر اساس برنامه شروع کنید .7- هر روز قدمی به سوی هدف اصلی بردارید .
2- برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید جهت برنامه ریزی لیست اصلی جهت وارد کردن هر کاری که به نظراتان می رسد ، لیست ماهانه ، هفتگی و روزانه تهیه کرده و هر کاری که انجام می دهید تیک بزنید .
3- قانون 20/80 را در همه امور به کار بگیرید در مقابل این وسوسه که اول کارهای کوچک را سرو سامان دهید مقاومت کنید چون 80 درصد نتایج در اثر 20 درصد فعالیتهای شماست . پس وقت بیشتری را صرف فعالیتهای معدودی کنید که می توانند در زندگی شما تحول واقعی ایجاد کنند .
4- پیامد کارها را در نظر داشته باشید در کارتان داشتن تصویری روشن از آنچه در دراز مدت برای شما اهمیت دارد تصمیم گیری های کوتاه مدت شما را در مورد اینکه چه کارهایی در اولویت قرار دارند بسیار آسان تر می کند . افراد موفق کسانی هستند که آماده اند تا لذت های کوتاه مدت را به تعویق بیاندازند و با کار و تلاش نتایج بسیار ارزشمندی را در آینده به دست آورند .
5- روش الف ب پ ت ث را مدام به کار بگیرید کارهایی که حتما باید انجام شود وگرنه با عواقب جدی روبرو می شوید با الفکارهایی که باید انجام داد ولی عواقب آن زیاد شدید نیست با بکارهایی که انجام دادنشان خوب است ولی انجام ندادنش عواقبی ندارد با پکارهایی که می توان به دیگری محول کرد با تکارهایی که می توان به کلی حذف کرد با ث علامت گذاری کنید و تا زمانی که کاری از اولویت بالاتر وجود دارد به اولویت بعد نپردازید
6- روی اهداف اصلی تمرکز کنید
7- به قانون تشخیص ضرورت عمل کنیدهیچ وقت برا انجام همه کارها وقت کافی وجود ندارد اما همیشه برای انجام مهم ترین کارها وقت کافی هست .
8- پیش از شروع مقدمات کار را فراهم کنیدآمادگی تمام و کمال قبل از شروع کار مانع عملکرد ضعیف می شود .
9- همیشه یک شاگرد باقی بمانیدهر چه در ارتباط با کارهای ضروری و مهم تان دانش و مهارت بیشتری به دست آورید ، می توانید سریع تر آنها را شروع کنید و زودتر به اتمام برسانید .
10- استعدادهای منحصر به فرد خود را تقویت کنید دقیقا مشخص کنید از عهده چه کاری به خوبی بر می آیید و تمام توان خود را در انجام آن به کار بگیرید .
11- محدودیت های اصلی خود را مشخص کنیدعوامل محدود کننده خود را بشناسید و بر روی از بین بردن این محدودیتها تمرکز کنید .
12- هر بار یک بشکه جلو برویدکارها را مرحله به مرحله انجام دهید .
13- خودتان را تحت فشار بگذارید طوری کار کنید که گویی آخرین فرصت است .
14- قدرت های فردی خود را به حداکثر برسانیداستراحت کافی داشته باشید و در اوقاتی کار کنید که بیشترین بازده را دارید .
15- خودتان را به فعالیت ترغیب کنیدهمواره فردی خوشبین و سازنده باشید و خود مشوق خود باشید .
16- روش تنبلی سازنده را تمرین کنیدبه عمد در انجام کارهای کم ارزش تنبلی کنید تا وقت برای کارهای مهم پیدا کنید .
17- اول سخت ترین کار را انجام دهید روزتان را با سخت ترین کار آغاز کنید .
18- کار را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنیدکارهای پیچیده را به قسمتهای کوچکتر تقسیم و هر بار قسمتی از آن را انجام دهید .
19- وقت بیشتری ایجاد کنیدبرنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که وقت کافی برای تمرکز روی کارهای مهم و اصلی داشته باشید .
20- سرعت انجام کار را افزایش دهیدعادت کنید کارهای اصلی را سریع تر انجام دهید .
21- هر بار یک کار مهم انجام دهید تا اتمام صد در صد کار پیش بروید

شعر زیبایی از سهراب سپهری

اهل کاشانم

روزگارم بد نیست

تکه نانی دارم

خرده هوشی

سر سوزن ذوقی

مادری دارم بهتر از برگ درخت

دوستانی بهتر ازاب روان

وخدایی که در این نزدیکی ست

لای این شب بوها

پای آن کاج بلند

روی آگاهی آب

روی قانون گیاه

من مسلمانم قبله ام یک گل سرخ

جا نمازم چشمه

مهرم نور

دشت سجاده من

من وضو با تپش پنجره ها می گیرم

در نمازم جریان دارد ماه

جریان دارد طیف

سنگ از پشت نمازم پیداست

همه ذرات نمازم متبلور شده است

من نمازم را وقتی می خوانم که اذانش را باد

گفته باشد سر گلدسته سرو

من نمازم را پی تکبیره الاحرام علف می خوانم

پی قد قامت موج

کعبه ام بر لب آب کعبه ام زیر اقاقی هاست

کعبه ام مثل نسیم می رود باغ به باغ

می رود شهر به شهر

حجر الاسود من روشنی باغچه است

اهل کاشانم پیشه ام نقاشی ست

گاه گاهی قفسی می سازم با رنگ

می فروشم به شما

تا به آوازشقایق که در آن زندانی ست

تنهایی تان تازه شود

چه خیالی...چه خیالی...می دانم پرده ام بی جان است

خوب می دانم حوض نقاشی من بی ماهی ست

اندر حکایت شروع مجدد برنامه 90 وبازگشت عادل خان فردوسی پور!

اوه اوه اوه!! خدا رحم کنه! خدا به خیر بگذرونه!! یعنی خدا به داد داورها برسه!!عادل خان داره برمی گرده!! فکر کن!! آقا عادل بیاد کمی هم دیر بیاد! تو این مدت کلی انرزی هم ذخیره کرده باشه! توپش هم پر باد ترشده باشه!آقایان داورها هم واسه حق السوت!{پول داوری 1 بازی}یک میلیون تومان پول خواسته باشن!!اوه اوه اوه!!حالا توپ شوت میشه تو زمین داورهای عزیز! حالا واسه هر بازی یک میلیون می خواهید!مگر تو یک بازی چند بار سوت می زنید؟!!30 سوت؟40 سوت؟ نه اصلا100 سوت! اگر به حساب احتمالی عادل خان!سوتی 1000 تومان هم حساب کنید! کلا پول سوت کشید نتان می شود صد هزار تومان برای هر بازی! تازه خدا پدر و مادر فدراسیون را بیامرزد که هر بازی صد و بیست هزار تومان میده! حالا عادل خان پول شما رو زیاد که نمی کنه هیچ! ترتیبی اتخاذ می کنه که آقایان داورها در پایان هر بازی یه رسم حق الشوت!! بیست شوتی هم به زیر توپ بکشن!{به سمت هوا}! از قرار شوتی هزار تومان!تا این حق الشوت!با اون حق السوت!!سر راست بشه همان صد و بیست هزار تومان اول فدراسیون!اوه اوه اوه! حالا این داستان بماند!! افشین خان قطبی رو بگو!می بینم که تیم ملی به بحرین باخته! میگم افشین جان الان راه بیفتی!کی میرسی آمریکا؟!! من که میگم این افشین خان جان! یه مدت آفتابی نشه تاعادل جان خان!سرش به لیگ گرم بشه و آب ها از آسیاب بیفته!بعدشم خدا کریمه!اوه اوه اوه! حالا اینو گوش کن! میگن به فوتبالیست های سوپر استار خیلی پولدار میگن بزرگان اهل تمییز!! گویند یکی از بزرگان اهل تمیز در خواب دید مر عادل فردوسی پور را !! آن هم در حالی که در برنامه جدید خود مر فیروز خان کریمی مشمول منشور شده ! را نیز برای همکاری در انتقاد به برنامه دعوت کردندی!! و اندر حکایت این شخص همان گویم که بعد از این خواب نام این بزرگ اهل تمیز شد بزرگ اهل کثیف! آخه گلاب به روتون از ترس...!! اوه اوه اوه!! نه نگران نشید!این اوه اوه اوه مال تندی فلفل بود!آخه من الان دارم پیتزا پپرونی می خورم!زیادی تنده!!!

با رعایت این مطالب از زندگی بیشتر لذت خواهید برد

بیایید با رعایت این مطالب سلامت و شادابی را در زندگی خود لحاظ کنیم: در لحظه باشید! به طور مثال بهتر است که هنگام صرف شام با خانواده به جای نگرانی برای قرار ملاقات روز آینده با پزشک تان، به غذا، جمع خانواده و صحبت تان فکر نمایید.
بلند بخندید
پیش بینی احساس شادی، میزان هورمون "اندروفین" و هورمون های دیگری را که به خوشی و آرامش شما می انجامد افزایش می دهد و در عین حال تولید هورمون اضطراب را کاهش می دهد. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا 16 نفر را که همگی معتقد بودند، تماشای یک فیلم برای آنها خنده دار بود را مورد بررسی قرار دادند. سه روز قبل به نیمی از آنها گفته بودند که این فیلم کمدی است. این دسته از افراد قبل از تماشای این فیلم متوجه تغییرات بیولوژیکی در بدنشان شدند. وقتی به تماشای فیلم پرداختند، میزان هورمون اضطراب در بدنشان به طور چشم گیری کاهش یافت. این در حالی بود که میزان هورمون های شادی بخش افزایش داشت.
خوب بخوابید
بهتر است که روزانه برای مدتی کوتاه استراحت کنید و شب ها هم در حالی که کتاب می خوانید و حداکثر تا ساعت 10 شب، به رختخواب بروید و بخوابید. این راهکار برای بهبود خلق و خو و نیز چشم اندازتان نسبت به زندگی مؤثر است.
به موزیک گوش دهید
تحقیقات حاکی از آن است که شنیدن موسیقی آرام قسمتی از مغز را فعال می کند که باعث شادی می شود. در ضمن این راهکار به کسب آرامش هم می انجامد.
این روش به طور آزمایشی در گروهی از افراد بالغ در حین عمل جراحی چشم انجام شد و نتایج نشان داد که این افراد نسبت به کسانی که در سکوت عمل شده بودند، تعداد ضربان قلب، فشار خون و فعالیت قلبی کمتری داشته اند.
منظم باشید
با وجود شلوغی میز کارتان که پر از کاغذ، مجله و صورت حساب است، یا کابینت آشپزخانه تان که بسیار نامنظم است و نیز دفترچه چک تان که در طی 6 ماه اخیر هنوز تسویه نشده، نمی توانید تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید.
به علاوه با انجام کارهای تکراری روزانه مثل جارو زدن، گردگیری و شستشوی زمین هم می توانید به آرامش و شادی برسید(البته فقط در صورتی که این کارها را با تمرکز کامل انجام دهید).
نه بگویید
کارهایی را که در اولویت نیستند و از آنها لذت نمی برید را از برنامه زندگی خود حذف نمایید.
برای انجام کارهایتان لیستی تهیه نمایید
هیچ چیز بهتر از این نیست که وظایف تان را بنویسید. این کار باعث می شود تا اهداف تان را شناسایی کرده و تنش و نگرانی را از وجودتان دور کنید. سپس مطمئن شوید که آیا همه وظایفتان را به خوبی انجام داده اید.
برای انجام هر کاری، زمان مشخصی را اختصاص دهید.
دکتر "ادوارد سوئارز" یکی از استادان روان پزشکی در دانشگاه دوک معتقد است: "افرادی که در یک زمان به انجام چند کار می پردازند، بیشتر به بیماری فشار خون مبتلا می شوند."
زمانی که با تلفن صحبت می کنید، به جای انجام همزمان شستشوی لباس ها یا نظافت آشپزخانه، بهتر است به راحتی بنشینید و به مکالمه خود تمرکز کنید و نیز زمانی که با کامپیوتر کار می کنید به کار یا پروژه دیگری نپردازید.
بهتر است که ابتدا کار نخست را به اتمام برسانید سپس به کار دیگری بپردازید.
باغبانی کنید
همان طور که تنفس هوای تازه و انجام حرکات ورزشی باعث کاهش اضطراب می شود و فرد را سرحال و سرزنده می کند، انجام امور باغبانی مثل زدودن علف های هرز باغ یا باغچه، تماشای رشد دانه ای که به گیاه تبدیل شده و گل می دهد و نیز هرس شاخ و برگ درختان که ممکن است فقط چند ساعتی وقتتان را بگیرد، نیز حس شادی و آرامش را در وجودتان زنده می کند.
برای مدتی به اخبار نشریات و رسانه ها گوش ندهید
برای یک هفته هیچ روزنامه ای را نخوانید، به هیچ اخباری گوش نکنید و به عناوین اخبار هم اهمیت ندهید، با این کار از دنیای پُر تنشی که این خبرها برای ما ساخته اند دور می شوید. در عوض زمانی را به عبادت، پیاده روی، شرکت در کلاس های یوگا یا مدیتیشن اختصاص دهید.
ایمان خود را محکم کنید
دکتر "دیوید مایر" استاد روان شناسی دانشکده "هوپ" هلند معتقد است "پس از بررسی های بسیار به این نتیجه رسیدیم که افراد با ایمان شادتر از کسانی هستند که پایه های اعتقادی سست دارند و بهتر می توانند با مشکلات و ناراحتی ها مقابله نمایند. اعتقاد و ایمان به زندگی بسیاری از افراد معنا می بخشد، قدرت پذیرش آنها را زیاد می کند، آنها را به عالم معنویت و دنیایی غیر از دنیای مادی سوق می دهد."
شکرگزار نعمت هایی باشید که خداوند به شما عطا کرده است
افرادی که روزانه زمانی را به تفکر در مورد نعمت هایی که خداوند به آنها عطا کرده (مثل سلامتی، دوستان، خانواده، آزادی، تحصیلات و...) اختصاص می دهند، بسیار شاد و سرحال اند.
گیاهان دارویی مناسب را بو کنید
بوییدن گیاهان یکی از راهکارهای مؤثر در کاهش اضطراب و ایجاد شادی است.
یکی از تحقیقات نشان داد افرادی که در معرض بوی گیاه رزماری قرار گرفتنه بودند، کاهش قابل توجه ای در اضطراب داشته اند، آگاهی شان بیشتر شده و سریع تر هم به حل مسایل ریاضی می پرداختند. از طرفی بوییدن گیاه استوخودوس هم باعث افزایش دسته ای از امواج مغزی می شود که آرامش را در بدن تقویت می کنند.
به مکان های آرام پناه ببرید
مساجد، امامزاده ها، مزارهای ائمه و علمای دین، کتابخانه، موزه و باغ ها دنیایی از آرامش هستند و برای مقابله با دنیای پر از تنش امروزی بسیار کار سازند.
در ضمن، می توانید مکان های مناسب و آرامی را که به منزلتان نزدیک است انتخاب کنید و در مواقع ناراحتی به آنجا پناه ببرید.
برای کمک به دیگران داوطلب شوید
کمک کردن به دیگران باعث می شود تا بسیاری از مشکلات خودتان هم برایتان حل شود و در ضمن باعث ارتباط اجتماعی بیشتر نیز می گردد.
از آنجایی که افراد شاد بیشتر از دیگران مایل به کمک دیگران کمک هستند، هم یاری با دیگران، شادی و رضایت فرد را افزایش می دهد.
یکی از تحقیقات حاکی از آن است که کمک داوطلبانه باعث افزایش شادی، رضایت از زندگی، عزت نفس، تسلط بیشتر به زندگی، سلامت بدنی و کاهش اضطراب می شود.
زمانی را به تنهایی بگذرانید
با وجود این که بهترین پادزهر برای درمان اضطراب ارتباط با دیگران است، اما گاهی اوقات تنهایی برای واکنش بهتر نسبت به مشکلات، لازم و ضروری است. شما می توانید به تنهایی پارک بروید یا به تماشای یک فیلم خوب بپردازید و یا ساده تر اینکه به کتاب داستان هایتان و یا لوازم قدیمی نگاهی بیندازید.
به دوستان نزدیکتان اهمیت دهید
یکی از تحقیقات انجام شده در مورد 1300 نفر حاکی از آن است که کسانی که دوستان نزدیک و صمیمی بیشتری دارند، نسبت به آنهایی که فقط یک یا دو دوست صمیمی دارند، فشار خون، چربی و قند خون و هورمون اضطراب شان کم تر است.
به طور کلی زنان بیش از مردان از روابط دوستانه خود با خانواده و همسرشان لذت می برند.
بسیاری از بررسی ها این نکته را خاطرنشان می کند، افرادی که احساس تنهایی و اضطراب دارند و گوشه گیری می کنند، 3 تا 5 برابر بیشتر از کسانی که به دیگران محبت می کنند، (با دیگران صمیمی هستند و به خوبی ارتباط برقرار می کنند)، بیمار می شوند و زودتر مرگ به سراغ شان می آید.

به کجا چنین شتابان؟

به کجا چنین شتابان!

گون از نسیم پرسید: دل من گرفته زین جا

هوس سفر نداری؟ زغبار این بیابان؟

همه هست آرزویم اما ....چه کنم که بسته پایم...

به کجا چنین شتابان؟ به هر آن کجا که باشد بجز این سرا سرایم

سفرت به خیر! اما..

تو ودوستی خدا را..

چو از این کویر وحشت به سلامتی گذشتی

به شکوفه ها به باران

برسان سلام مارا...

باید با لبخند زیست

راز لبخند
با لبخند می توان بهتر زیست.بهتر اندیشید.طنز یکی از عواملی است که میتواند باعث ایجاد لبخند شود.پس باید در ابتدا طنز را شناخت
طنز چيست؟در ادبيات کهن ما٬ چيزی بنام طنز بچشم نميخورد. آنچه که در قديم بود هزل نام داشت نه طنز. کلمه طنز در همين چهل پنجاه ساله اخير در ادبيات ما متداول شد. شايد از زمان مرحوم دهخدا و روزنامه صوراسرافيل.معنی لغوی طنز گفتن: مسخره کردن و به طعنه چيزی را گفتن است ولی در قديم کلمه طنز معنا يا معانی ديگری غير از آنچه که ما از آن استنباط ميکنيم داشته است. مثلا انوری در شعری طنز را به معنی سرزنش بکار برده است.نظامی از آن به جای بی​شرم بودن استفاده کرده:طنزی کند و ندارز آزرمچون چشمش نيست کی بود شرم و يا نظامی میگوید:طنز کنان روبهی آمد زدورگفت صبوری مکن ای ناصبور بنابر اين کلمه طنز در متون قديم چيزی غير از برداشت امروزی از آن است.هزل( به فتح ه و سکون ز) به معنی مزاح کردن است. البته همين هزل هم باز معانی مختلفی دارد که متاسفانه بعضی از دوستان آنرا با هجو (چرت و پرت) اشتباه ميگيرند.برای اینکه حسابی گیج بشوید! باید اشاره کنم که هجو هم معانی مختلفی دارد. مثلا در قديم بعضی از شعرا در مدح زمامداران مدح ميگفتند و بعضی در نقطه مقابل عليه آنها هجو ميگفتند.هجا مترادف هجو است و باز به معنی فحش است.در قديم هم مثل امروز هزل و هجو را با هم قاطی پاطی ميکردند ولذا هزل گو در منظر اديبان زياد محترم نبود. با اين توضيحات بخوبی ميتوان فهميد که چرا اينقدر در مورد طنزهای فارسی اختلاف سليقه وجود دارد. بعضی نوشته​ای را طنز ميدانند و ديگری انرا هجو مینامد. درصورتی که هيچکدام نميتوانند تعريف مشخصی از طنز يا هجو ارائه دهند.در چند دهه گذشته بعضی از بزرگان ادب بخاطر تفکيک طنز از هجويات رکيک اصطلاح طنز را باب کردند. مثلا اقبال آشتيانی در مجله ارمغان و دکتر خانلری در مجله سخن اين کلمه را جا انداختند و نوشته های عبید زاکانی را تحت عنوان طنز چاپ و معرفی کردند نتيجه اين که شد امروزه مردم ما عبيد زاکانی را بنام طنزپرداز مي شناسند نه هزل گوی.اختلاط بين طنز و هجو باعث شد که خيلی از مردم توقع بيجايی از طنز داشته باشند. بعضی خيال ميکنند که طنز بايد آدم را روده​بر کند. خنده طنز با خنده هزل فرق دارد. خنده طنز نوعی خنده درونی است و انبساط خاطر است. البته ممکن است اين انبساط خاطر و خنده درونی منجر به قهقهه هم بشود ولی الزامی نيست. طنز جوک نيست. طنز طنز است.


شناخت طنز:گاهی بعضی واژه​ها تعريف دقيقی ندارند ولی ميتوان با ذکر آنچه که نيست آنرا شناساند!تعريف طنز بطوری که يک عبارت جامع و مانعی باشد خيلی مشکل است ولی ميتوان توضيح داد که چه چيزهايی طنز نيستند تا در آنصورت ذهن متوجه محدوده طنز بشود. توی بسیاری از کتابها تعاریف مختلف و عجیب و غریبی برای طنز نوشته​اند که هیچکدام دقیق نیست ولی اگر مجموعه آنها را کنار هم بگذاریم میتوانیم ایده روشنی از طنز داشته باشیم

کلامی در آغاز

به نام خدا

سلام دوست من

. لذت شنا. سفر. حضور کنار عزیزان.هم صحبتی با یک دوست خوب.تدریس.و.... اینها چیزهائی نیستند که بتوان با هیچ لذت دیگری عوضشان کرد.اما انسان همواره با داشتن حس گریز از محدودیت و سیری نا پذیری به دنبال کسب تجربه های نو و ایجاد ارتباطات جدید میباشد.من از طریق این وبلاگ خواهم کوشید با ارائه مطالب مورد علاقه خود دوستان جدیدی بیابم که با تبادل اندیشه و نظرات بتوانیم بر اندوخته های یکدیگر بیافزائیم . هیاهوی شهر .استرس ناشی ازروابط متقابل انسانها.روزمرگی.نیاز به تنهائی و.....اینها عواملی هستند که باعث میشوند انسانها علاوه بر دنیای واقعی در دنیای مجازی نیز حضور یابند .البته این عوامل را نباید در فهرست اعمال افراد منزوی قرار داد!!چه بسا افرادی که اجتماعیند ولی ساعاتی را نیز در دنیای مجازی به سر میبرند.