3.2.1 قورباغه را قورت بده!!نه عنوان چندش آور نیست!عجله نکنید!زود قضاوت نکنید!! یک کم صبر کنید خودتان متوجه قضیه می شوید!این عنوان کتابی است که برایان تریسی از ما می خواهد قورباغه را قورت دهیم!!اگر متن زیر را بخوانید متوجه می شوید که چرا همچین درخواستی از ما دارد!افرادی که به دنبال موفقیت هستند والان در ابتدای راه هستند یا تا به حال غفلت کرده اند بدانند که هنوز دیر نشده است.شما برای شروع نیازمند یک ارده قوی هستید. قوی نمودن اراده با چند تمرین ساده و اصلاح تفکر برایتان میسر است.فقط کافیست ناتوانی ذهنی انجام کارهایی را که سخت به نظر می رسند را با این طرز تلقی از بین ببرید: اگرکاری را که باید هر روز انجام دهید این باشد که قورباغه زنده ای را قورت بدهید در بقیه روز خیالت راحت است که سخت ترین کار خود را انجام داده ای. قورباغه شما در واقع بزرگترین و مهمترین کاری است که باید انجام بدهید. همان کاری که اگر الان فکری برایش نکنید به احتمال زیاد همین طور برای انجام آن تنبلی خواهید کرد. ضمنا کار مورد نظر همان کاری است که انجام آن در حال حاضر می تواند بیشترین تاثیر مثبت را در زندگی شما بگذارد. قدیمی ها همچنین گفته اند: اگر قرار است دو تا قورباغه را بخوری اول آن یکی که زشت است بخور!..... با این پیش زمینه شما را به خواندن این بخش از وبلاگ دعوت می کنم. فصل اول : سفره را بچینید قبل از آنکه قورباغه را قورت بدهید باید آن قورباغه را تعیین کنید و در واقع هدف را به روشنی برای خود تعیین کنید.برای بالا بردن کارایی زندگی مهمترین بخش تعیین هدف است یکی از عالی ترین کار برای بالا بردن کارایی در زندگی نوشتن اهداف بر روی کاغذ است زیرا با این کار هدفی را دنبال می کنید که قابل لمس است. برایان تریسی یک روش فوقالعاده را به ما ارائه می دهد که هفت مرحله دارد کع در زیر به شرح آنها می پردازم. مرحله اهیدیک دقیقا مشخص کنید که چه می خو مرحله دو هدف را روی کاغذ بنویسید در واقع افکارتان را روی کاغذ بیاورید مرحله سوم برای هر هدف وقت و زمان مشخصی را تعیین کنید در غیر اینصورت هیچ ضرورتی برای انجام آن حس نخواهید کرد مرحله چهارم از تمام کارهایی که حس می کنید شما رادر رسیدن به هدفتان کمک می کند فهرستی را تهیه کنید این فهرست تصویر روشنی از کارهایی را که برای رسیدن به هدف باید انجام دهید را برای شما به نمایش در میآورد. مرحله پنجم فهرست را به برنامه تبدیل کنید و یا حتی آن را داخل مستطیل و دایره هایی بنویسید با این کار کارایی خود را به وسیله برنامه ای مکتوب و قابل لمس چندین برابر می کنید. مرحله ششم فورا کا را بر اساس برنامه شروع کنید هر کاری که می خواهد باشد به یاد داشته باشید که یک برنامه متوسط که خوب اجرا شود بهتر از برنامه ای عالی است که هرگز اجرا نشود. مرحله هفتم تصمیم بگیرید که هر روز برای آنکه قدمی به سوی هدف اصلی بردارید کاری را انجام دهید این کار و برنامه را در برنامه روزانه خود قرار دهید. هرگز یک روز خود را بیهوده تلف نکنید حرکت به جلو را ادامه دهید توقف هرگز استواری و ثبات قدم = شما موفق ترین و فعالترین فرد نسل خود تمرین عملی: همین الان یک ورق کاغذ بردارید و ده هدفی را که می خواهید در سای آینده به آنها برسید لیست کنید.این هدفها را به صورتی بنویسید که گویا یک سال گذشته است و همگی آنها به تحقق پیوسته اند . در نوشتن هدفهایتان از زمان حال و ضمیر اول شخص استفاده کنید. هدف ها باید با صراحت و با قطعیت بیان شوند با این کار ذهن ناخودآگاه شما بی درنگ آنها را تائید می کند. برای مثال می نویسید : من درآمد دارم یا وزن من....کیلوگرم است. سپس ده هدفی را که نوشته اید مرور کنید. از میان آنها هدفی را انتخاب کنید که رسیدن به آن بیشترین تاثیر را در زندگی شما دارد . این هدف هر چه که هست آن را روی یک برگ کاغذ بنویسید. برای رسیدن به آن مهلتی تعیین کنید برنامه ریزی کنید . طبق برنامه دست به کار شوید و هر روز برای دست یابی به هدف مورد نظر کاری انجام دهید. همین تمرین به تنهایی می تواند زندگی شما را دگرگون کند.عادت تعیین اولویت ها ، غلبه بر تنبلی و مداومت در انجام مهمترین وظایف یک مهارت ذهنی و جسمی است .هر وقت از عهده کاری ولو کوچک بر می آیید ، موجی از شعف را در خود احساس می کنید که اگر به آن اعتیاد مثبت پیدا کنید موفق خواهید بود .تمرین کلید تسلط بر هر مهارتی است . تمرکز بر کار سه خصیصه لازم دارد : تصمیم گیری ، انضباط ، اراده . باید مدام به فواید و مزایای اهل عمل بودن ، سریع کار کردن و تمرکز داشتن فکر کنید . شما تبدیل به همانی می شوید که تجسم می کنید .
1- روشن بودن هدف فقط سه درصد مردم هدفهای مشخص دارند و آنها را روی کاغذ می آورند . اما این افراد نسبت به افراد مشابه پنج تا ده برابر بیشتر کارایی دارند . پس :1- مشخص کنید که دقیقا چه می خواهید . مثلا ببینید انتظارات رئیستان از شما چیست .2- هدف خود را روی کاغذ بیاورید .3- برای هذف خود مهلت تعیین کنید .4- تهیه فهرستی از تمام کارهایی که فکر می کنید برای رسیدن به هدفتان انجام دهید .5- تبدیل فهرست به برنامه دارای اولویت 6- فورا کار را بر اساس برنامه شروع کنید .7- هر روز قدمی به سوی هدف اصلی بردارید .
2- برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید جهت برنامه ریزی لیست اصلی جهت وارد کردن هر کاری که به نظراتان می رسد ، لیست ماهانه ، هفتگی و روزانه تهیه کرده و هر کاری که انجام می دهید تیک بزنید .
3- قانون 20/80 را در همه امور به کار بگیرید در مقابل این وسوسه که اول کارهای کوچک را سرو سامان دهید مقاومت کنید چون 80 درصد نتایج در اثر 20 درصد فعالیتهای شماست . پس وقت بیشتری را صرف فعالیتهای معدودی کنید که می توانند در زندگی شما تحول واقعی ایجاد کنند .
4- پیامد کارها را در نظر داشته باشید در کارتان داشتن تصویری روشن از آنچه در دراز مدت برای شما اهمیت دارد تصمیم گیری های کوتاه مدت شما را در مورد اینکه چه کارهایی در اولویت قرار دارند بسیار آسان تر می کند . افراد موفق کسانی هستند که آماده اند تا لذت های کوتاه مدت را به تعویق بیاندازند و با کار و تلاش نتایج بسیار ارزشمندی را در آینده به دست آورند .
5- روش الف ب پ ت ث را مدام به کار بگیرید کارهایی که حتما باید انجام شود وگرنه با عواقب جدی روبرو می شوید با الفکارهایی که باید انجام داد ولی عواقب آن زیاد شدید نیست با بکارهایی که انجام دادنشان خوب است ولی انجام ندادنش عواقبی ندارد با پکارهایی که می توان به دیگری محول کرد با تکارهایی که می توان به کلی حذف کرد با ث علامت گذاری کنید و تا زمانی که کاری از اولویت بالاتر وجود دارد به اولویت بعد نپردازید
6- روی اهداف اصلی تمرکز کنید
7- به قانون تشخیص ضرورت عمل کنیدهیچ وقت برا انجام همه کارها وقت کافی وجود ندارد اما همیشه برای انجام مهم ترین کارها وقت کافی هست .
8- پیش از شروع مقدمات کار را فراهم کنیدآمادگی تمام و کمال قبل از شروع کار مانع عملکرد ضعیف می شود .
9- همیشه یک شاگرد باقی بمانیدهر چه در ارتباط با کارهای ضروری و مهم تان دانش و مهارت بیشتری به دست آورید ، می توانید سریع تر آنها را شروع کنید و زودتر به اتمام برسانید .
10- استعدادهای منحصر به فرد خود را تقویت کنید دقیقا مشخص کنید از عهده چه کاری به خوبی بر می آیید و تمام توان خود را در انجام آن به کار بگیرید .
11- محدودیت های اصلی خود را مشخص کنیدعوامل محدود کننده خود را بشناسید و بر روی از بین بردن این محدودیتها تمرکز کنید .
12- هر بار یک بشکه جلو برویدکارها را مرحله به مرحله انجام دهید .
13- خودتان را تحت فشار بگذارید طوری کار کنید که گویی آخرین فرصت است .
14- قدرت های فردی خود را به حداکثر برسانیداستراحت کافی داشته باشید و در اوقاتی کار کنید که بیشترین بازده را دارید .
15- خودتان را به فعالیت ترغیب کنیدهمواره فردی خوشبین و سازنده باشید و خود مشوق خود باشید .
16- روش تنبلی سازنده را تمرین کنیدبه عمد در انجام کارهای کم ارزش تنبلی کنید تا وقت برای کارهای مهم پیدا کنید .
17- اول سخت ترین کار را انجام دهید روزتان را با سخت ترین کار آغاز کنید .
18- کار را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنیدکارهای پیچیده را به قسمتهای کوچکتر تقسیم و هر بار قسمتی از آن را انجام دهید .
19- وقت بیشتری ایجاد کنیدبرنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که وقت کافی برای تمرکز روی کارهای مهم و اصلی داشته باشید .
20- سرعت انجام کار را افزایش دهیدعادت کنید کارهای اصلی را سریع تر انجام دهید .
21- هر بار یک کار مهم انجام دهید تا اتمام صد در صد کار پیش بروید
1- روشن بودن هدف فقط سه درصد مردم هدفهای مشخص دارند و آنها را روی کاغذ می آورند . اما این افراد نسبت به افراد مشابه پنج تا ده برابر بیشتر کارایی دارند . پس :1- مشخص کنید که دقیقا چه می خواهید . مثلا ببینید انتظارات رئیستان از شما چیست .2- هدف خود را روی کاغذ بیاورید .3- برای هذف خود مهلت تعیین کنید .4- تهیه فهرستی از تمام کارهایی که فکر می کنید برای رسیدن به هدفتان انجام دهید .5- تبدیل فهرست به برنامه دارای اولویت 6- فورا کار را بر اساس برنامه شروع کنید .7- هر روز قدمی به سوی هدف اصلی بردارید .
2- برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید جهت برنامه ریزی لیست اصلی جهت وارد کردن هر کاری که به نظراتان می رسد ، لیست ماهانه ، هفتگی و روزانه تهیه کرده و هر کاری که انجام می دهید تیک بزنید .
3- قانون 20/80 را در همه امور به کار بگیرید در مقابل این وسوسه که اول کارهای کوچک را سرو سامان دهید مقاومت کنید چون 80 درصد نتایج در اثر 20 درصد فعالیتهای شماست . پس وقت بیشتری را صرف فعالیتهای معدودی کنید که می توانند در زندگی شما تحول واقعی ایجاد کنند .
4- پیامد کارها را در نظر داشته باشید در کارتان داشتن تصویری روشن از آنچه در دراز مدت برای شما اهمیت دارد تصمیم گیری های کوتاه مدت شما را در مورد اینکه چه کارهایی در اولویت قرار دارند بسیار آسان تر می کند . افراد موفق کسانی هستند که آماده اند تا لذت های کوتاه مدت را به تعویق بیاندازند و با کار و تلاش نتایج بسیار ارزشمندی را در آینده به دست آورند .
5- روش الف ب پ ت ث را مدام به کار بگیرید کارهایی که حتما باید انجام شود وگرنه با عواقب جدی روبرو می شوید با الفکارهایی که باید انجام داد ولی عواقب آن زیاد شدید نیست با بکارهایی که انجام دادنشان خوب است ولی انجام ندادنش عواقبی ندارد با پکارهایی که می توان به دیگری محول کرد با تکارهایی که می توان به کلی حذف کرد با ث علامت گذاری کنید و تا زمانی که کاری از اولویت بالاتر وجود دارد به اولویت بعد نپردازید
6- روی اهداف اصلی تمرکز کنید
7- به قانون تشخیص ضرورت عمل کنیدهیچ وقت برا انجام همه کارها وقت کافی وجود ندارد اما همیشه برای انجام مهم ترین کارها وقت کافی هست .
8- پیش از شروع مقدمات کار را فراهم کنیدآمادگی تمام و کمال قبل از شروع کار مانع عملکرد ضعیف می شود .
9- همیشه یک شاگرد باقی بمانیدهر چه در ارتباط با کارهای ضروری و مهم تان دانش و مهارت بیشتری به دست آورید ، می توانید سریع تر آنها را شروع کنید و زودتر به اتمام برسانید .
10- استعدادهای منحصر به فرد خود را تقویت کنید دقیقا مشخص کنید از عهده چه کاری به خوبی بر می آیید و تمام توان خود را در انجام آن به کار بگیرید .
11- محدودیت های اصلی خود را مشخص کنیدعوامل محدود کننده خود را بشناسید و بر روی از بین بردن این محدودیتها تمرکز کنید .
12- هر بار یک بشکه جلو برویدکارها را مرحله به مرحله انجام دهید .
13- خودتان را تحت فشار بگذارید طوری کار کنید که گویی آخرین فرصت است .
14- قدرت های فردی خود را به حداکثر برسانیداستراحت کافی داشته باشید و در اوقاتی کار کنید که بیشترین بازده را دارید .
15- خودتان را به فعالیت ترغیب کنیدهمواره فردی خوشبین و سازنده باشید و خود مشوق خود باشید .
16- روش تنبلی سازنده را تمرین کنیدبه عمد در انجام کارهای کم ارزش تنبلی کنید تا وقت برای کارهای مهم پیدا کنید .
17- اول سخت ترین کار را انجام دهید روزتان را با سخت ترین کار آغاز کنید .
18- کار را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنیدکارهای پیچیده را به قسمتهای کوچکتر تقسیم و هر بار قسمتی از آن را انجام دهید .
19- وقت بیشتری ایجاد کنیدبرنامه روزانه خود را طوری تنظیم کنید که وقت کافی برای تمرکز روی کارهای مهم و اصلی داشته باشید .
20- سرعت انجام کار را افزایش دهیدعادت کنید کارهای اصلی را سریع تر انجام دهید .
21- هر بار یک کار مهم انجام دهید تا اتمام صد در صد کار پیش بروید
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر